Es ist mir ein Herzensanliegen, einen Raum für Frauen in ihren 40er und 50ern zu öffnen, die im Wechsel sind oder sich in der Perimenopause erleben.
Vielleicht kennst du das Gefühl,
dass sich etwas verändert.
Im Körper, im Inneren, im Leben.
Was früher leicht war, braucht plötzlich mehr Kraft.
Der Körper reagiert anders, Bedürfnisse verändern sich, manches gerät in Bewegung.
Gerade in Zeiten des Wandels kann Bewegung uns dabei unterstützen, wieder mehr mit uns selbst in Verbindung zu kommen – nicht leistungsorientiert, sondern achtsam, stärkend und lebendig.
Im achtsamen Yoga schenken wir unserem Körper das, was er gerade braucht:
mal mobilisierend, um wieder mehr Beweglichkeit zu schaffen, mal kräftigend, um Stabilität aufzubauen – und immer in Balance mit Ruhe, Entspannung und Innehalten.
Über das bewusste Tanzen können wir uns in unserer Lebendigkeit erleben – in unserem eigenen Tempo und in den individuellen Möglichkeiten.
Dabei orientieren wir uns auch am inneren Rhythmus – dem, was sich im Moment zeigt und stimmig anfühlt.
Zyklusbewusstsein kann uns dabei unterstützen, den eigenen Körper besser zu verstehen und wieder mehr mit ihm in Verbindung zu kommen.
Gleichzeitig ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem wir einander begegnen – nicht in Konkurrenz, sondern in einem Miteinander, in Schwesternschaft.
Ein Raum, in dem wir teilen können, was uns wirklich bewegt, und erleben, dass wir damit nicht allein sind.
Auch das, was sonst oft keinen Platz hat, darf hier da sein: Gedanken, Gefühle, Unsicherheiten, Fragen.
Jede darf sich so zeigen, wie sie gerade ist.
In diesem Rahmen geht es nicht darum, sich selbst zu optimieren oder etwas „richtig“ zu machen.
Es werden keine Lösungen angeboten oder Heilversprechen gemacht. Denn: Alles Wissen steckt bereits in dir.
In dieser spannenden Zeit möchte ich den Blick öffnen für das, was sich verändern und neu zeigen möchte – mit kleinen Ritualen werden wir die Übergänge und die Möglichkeiten dieser Lebensphase bewusst wahrnehmen.
Es ist ein Raum, in dem du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst – ein Nachhausekommen in deinen Körper und in dich selbst.
Ort
Yogastudio Grundstein39, Grundsteingasse 39, 1160 Wien
Termine
12.6, 10.7.
Zeit
11:00–13:00
mit anschließender Suppe
Rahmen
Kleiner Kreis (max. 8 Frauen)
Beitrag
€35 inkl. Suppe
Kontakt
Wenn dich das ruft und du dabei sein möchtest, schreib mir gern:
marion@yogandance.at
Oder ruf mich an, wenn du Fragen hast: 06503803242