In dieser Stunde erwarten dich
abwechselnd sanfte, bewegende und kräftigende Übungen –
achtsam, im eigenen Tempo und in deinen individuellen Möglichkeiten.
Du bestimmst jederzeit selbst, wie du übst.
Variationen und Pausen sind ein wichtiger Teil der Einheit – genauso wie den eigenen Impulsen zu folgen.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen.
Der Fokus liegt darauf, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden und einen sicheren Rahmen für dich zu schaffen.
Das kann dich unterstützen:
– mehr Wohlbefinden zu spüren
– Spannung im Körper wahrzunehmen
– zur Ruhe zu kommen
– Vertrauen in dich selbst zu stärken
– mehr Stabilität zu finden
– im eigenen Körper anzukommen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Ein Kurs ist in Planung, bei Interesse bitte auf die Warteliste setzen: marionATyogandance.at