Für Frauen im Wandel
Ich lade dich ein zu einem bewegten Frauenkreis mit Yoga.
Ein Raum für Frauen, die im Wechsel sind oder sich in der Perimenopause erleben und merken, dass sich etwas verändert – im Körper, im Leben, im Inneren.
In diesem Kreis verbinden wir Yoga mit Austausch und widmen uns den Themen, die in dieser Zeit auftauchen können.
Über die Bewegung schenken wir unserem Körper das, was er gerade braucht:
mal mobilisierend, um wieder mehr Beweglichkeit zu schaffen, mal kräftigend, um Stabilität aufzubauen – und immer in Balance mit Ruhe, Entspannung und Innehalten. Wir praktizieren achtsam im eigenen Tempo und in den individuellen Möglichkeiten (traumasensibel).
Dabei orientieren wir uns auch am inneren Rhythmus – dem, was sich im Moment zeigt und stimmig anfühlt.
Zyklusbewusstsein kann uns dabei unterstützen, den eigenen Körper besser zu verstehen und wieder mehr mit ihm in Verbindung zu kommen.
Gleichzeitig ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem wir einander begegnen – nicht in Konkurrenz, sondern in einem Miteinander, in Schwesternschaft. Ein Raum, in dem wir teilen können, was uns wirklich bewegt, und erleben, dass wir damit nicht allein sind.
Auch das, was sonst oft keinen Platz hat, darf hier da sein: Gedanken, Gefühle, Unsicherheiten, Fragen.
Im Austausch geht es nicht darum, etwas zu optimieren oder „richtig“ zu machen. Auch Bewertungen oder Schubladisierungen haben hier keinen Platz.
Jede darf sich so zeigen, wie sie gerade ist.
In dieser spannenden Zeit möchte ich auch den Blick öffnen für das, was sich verändern und neu zeigen möchte – mit kleinen Ritualen werden wir die Übergänge und die Möglichkeiten dieser Lebensphase bewusst wahrnehmen.
Es ist ein Raum, in dem du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst – ein Nachhausekommen in deinen Körper und in dich selbst.
Ort
Yogastudio Grundstein39, Wien
Termine
29.5., 26.6., 17.7.
Weitere Termine folgen ab September
Zeit
10:00–12:00
mit anschließender gemeinsamer Suppe
Rahmen
Kleiner Kreis (max. 8 Frauen)
Beitrag
€40–60 nach eigenem Ermessen
Kontakt
Wenn dich das ruft und du dabei sein möchtest, schreib mir gern:
marion@yogandance.at