Ich lade dich ein zu Yoga und Bewegung – eingebettet in einen Raum, in dem auch Austausch und Begegnung möglich sind.
Es ist mir ein Herzensanliegen, einen Raum für Frauen zu öffnen, die im Wechsel sind oder sich in der Perimenopause erleben und merken, dass sich etwas verändert – im Körper, im Leben, im Inneren.
Über die Bewegung schenken wir unserem Körper das, was er gerade braucht:
mal mobilisierend, um wieder mehr Beweglichkeit zu schaffen, mal kräftigend, um Stabilität aufzubauen – und immer in Balance mit Ruhe, Entspannung und Innehalten.
Wir praktizieren achtsam im eigenen Tempo und in den individuellen Möglichkeiten – zyklusbewusst und traumasensibel.
Dabei orientieren wir uns auch am inneren Rhythmus – dem, was sich im Moment zeigt und stimmig anfühlt.
Zyklusbewusstsein kann uns dabei unterstützen, den eigenen Körper besser zu verstehen und wieder mehr mit ihm in Verbindung zu kommen.
Gleichzeitig ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem wir einander begegnen – nicht in Konkurrenz, sondern in einem Miteinander, in Schwesternschaft.
Ein Raum, in dem wir teilen können, was uns wirklich bewegt, und erleben, dass wir damit nicht allein sind.
Auch das, was sonst oft keinen Platz hat, darf hier da sein: Gedanken, Gefühle, Unsicherheiten, Fragen.
Jede darf sich so zeigen, wie sie gerade ist.
In diesem Rahmen geht es nicht darum, sich selbst zu optimieren oder etwas „richtig“ zu machen.
Es werden keine Lösungen angeboten oder Heilversprechen gemacht. Denn: Alles Wissen steckt bereits in dir.
In dieser spannenden Zeit möchte ich den Blick öffnen für das, was sich verändern und neu zeigen möchte – mit kleinen Ritualen werden wir die Übergänge und die Möglichkeiten dieser Lebensphase bewusst wahrnehmen.
Es ist ein Raum, in dem du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst – ein Nachhausekommen in deinen Körper und in dich selbst.
Ort
Yogastudio Grundstein39, 1160 Wien
Termine
29.5., 26.6., 17.7.
Weitere Termine folgen ab September
Zeit
10:00–12:00
mit anschließender Suppe
Rahmen
Kleiner Kreis (max. 8 Frauen)
Beitrag
€40–60 nach eigenem Ermessen
Kontakt
Wenn dich das ruft und du dabei sein möchtest, schreib mir gern:
marion@yogandance.at