Yoga in Ihrem Unternehmen

Egal ob wir mit Yoga in den Tag starten, zu Mittag eine Pause einlegen und uns einen Refresh-Start gönnen oder den abendlichen Ausgleich nach einem sitzenden Arbeitstag suchen, Yoga fördert die inneren Bewegungen, die unsere Zellen aktivieren und uns regenieren.

Ich stimme meine Unterrichtseinheiten gezielt auf die Bedürfnisse Ihrer MitarbeiterInnen und deren Arbeitsumfeld ab. Die körperlichen Übungen wirken kräftigend, wo Muskeln auf Grund von Fehlhaltungen und Fehlbelastungen bzw. einem überwiegend sitzenden Beruf degeneriert sind. Die Mobilisierungsübungen machen eine neue Beweglichkeit im ganzen Körper erfahrbar.

Der Fokus der Einheiten liegen darauf, gesund (anatomisch korrekt) ausgerichtete Übungen durchzuführen zur Prävention von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Weitere Wegweiser meines Unterrichts sind Achtsamkeit und der Fokus auf einen langen und tiefen Atem.

Achtsamkeit/Mindfulness bringt unseren Geist von den Gedanken an die Vergangenheit und an die Zukunft ins Hier und Jetzt und ermöglicht dadurch eine lebendige Präsenz. Während die Gedanken an die Vergangenheit und die Zukunft den Stresslevel im Körper erhöhen bringt der Fokus auf den Atem und das Hier und Jetzt Ruhe und Gelassenheit mit sich.

Sich innerlich und körperlich kraftvoll, ruhig und gelassen zu fühlen sind wertvolle Ressourcen für das Arbeitsleben Ihrer MitarbeiterInnen. Wenn Sie gerne in diese investieren und Ihrem Unternehmen zufriedenere und kreativere MitarbeiterInnen sichern möchten, kontaktieren Sie mich bitte unter

marionATyogandance.at oder 0650/3803242